رائحة الفم الكريهة في رمضان خطر اجتماعي. كثير من الناس عانوا من ذلك إما بأنفسهم أو من الآخرين. إنه يؤثر على الإنتاجية والثقة بالنفس ويؤثر أيضًا على الآخرين. قد يشعر الصائم بالحرج أحياناً بسبب رائحة الفم الكريهة الناتجة عن طول الصيام ، وقلة الماء والطعام أثناء ساعات الصيام.والخبر السار هو أن العناية بنظافة الفم على أفضل وجه يمكننا مساعدتك في التغلب على هذه المشكلة والاستمتاع بشهر رمضان الخالي من الرائحة. نقدم النصائح التالية التي يمكن أن تساهم معًا في القضاء على رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام خلال هذا الشهر المقدس.

يمكنك التغلب على هذه المشكلة بسهولة طوال 30 يومًا من رمضان إذا اتبعت هذه الخطوات:

1- اغسل فمك جيدًا بعد السحور (الوجبة التي يأكلها المسلمون قبل الفجر لمساعدتهم على الصيام).

2- استخدم الخيط لإزالة جميع بقايا الطعام التي تسبب رائحة الفم الكريهة. التنظيف بالفرشاة وحده ينظف حوالي 60 بالمائة فقط من سطح السن.

3- فرشاة اللسان.

4- استخدم علكة المنثول قبل النوم.

5- الغرغرة بماء الورد.

6- لا تستهلك الكثير من منتجات الألبان في السحور.

7- الإقلاع عن التدخين.

8- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن وتجنب تناول الأطعمة شديدة النكهة أو التوابل.

9- قلل من الأطعمة والمشروبات السكرية لأنها يمكن أن تزيد من كمية البكتيريا في فمك.